무릎 뒷쪽 오금 통증은 어떻게 해야 좋아질까요
엑스레이를 찍고 나온 병명이 무릎의 기타 및 상세불명 염좌 및 긴장이라고 나왔는데 레이저 물리치료를 6번 받았는데 통증이 남아있습니다 심각한 정도로 보이나요? 그리고 폼롤러를 사용하고 있는데 이게 도움이 되는지도 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 오금 부위 통증으로 불편이 있으시군요.
염좌로 인하여 통증이 있으시다면 통증이 완전히 없어 질 때 까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 폼롤러 사용 시 무리하게 사용할 경우 손상이 더 심해 질 수도 있으니 통증이 없는 범위에서 사용하시는 것이 좋으며 왠만하면 손상이 회복하실 때 까지는 사용하지 않는 것이 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 오금 통증은 반힘줄근, 슬와근 등의 근육긴장 또는 반월상연골 손상과 관련될 수 있어요 레이저 물리치료 후에도 통증 지속 시 mri등 추가 검사가 필요할 수 있고 심각도는 영상 진단이 있어야 판단 가능합니다.
폼롤러는 주변 근육 이완에 도움은 되지만 무릎 후방 직접 롤링은 피하고 허벅지 종아리 중심으로 사용하는 것이 안전합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎의 기타 및 상세불명 염좌및 긴장은 무릎관절쪽으로 염증과함께 근육의 긴장으로인해서 통증이 생긴다는 이야기인데요 물리치료를받고나서도 증상이남아있다면 주사치료나 도수치료, 체외충격파치료등과같은 치료들을 추가적으로 받아보시길 바랍니다
감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎 뒤쪽 오금에 통증은 여러가지 원인에 의해서 발생 할 수 있습니다.
운동 후나 무리한 활동 이후 근육 또는 힘줄의 문제로 인해서 통증이 발생할 수 있고 또는 무릎 뒤쪽에 만져지는 혹 같은 느낌이 있따면 베이커 낭종일 수 있으며 또는 무릎 안쪽 또는 바깥쪽 통증과 함께 오금 통증이 동반 된다면 반월상 연골의 손상일 가능성도 존재하며 또는 찌릿한 느낌 또는 저림이 있다면 신경의 압박 또는 혈관의 문제일 가능성도 있습니다.
일단은 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 스트레칭 및 폼롤러를 통한 마사지를 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 찜질을 통한 근육의 이완등을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지거나 혹은 통증과 함께 무릎이 붓거나 열이 나거나 다리의 저림 또는 감각의 이상 및 낭종 같은 혹이 만져진다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천 드립니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 무릎 뒷쪽 오금의 통증은 꽤 불편한 상황이시겠어요. 엑스레이 결과를 보았을 때 무릎의 기타 및 상세불명 염좌 및 긴장이라는 진단을 받으셨다면, 이는 주로 인대나 근육의 과도한 사용이나 부상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 물리치료를 받고 계신데도 통증이 남아 있으면 당황스러우실 것 같네요.
현재 받고 계신 레이저 물리치료는 부종을 줄이고 혈액순환을 개선하여 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 회복까지는 시간이 필요할 수 있습니다. 통증이 바로 사라지지 않는다고 해서 심각한 상태라고 단정 짓기 어렵습니다. 다만, 시간이 지나도 호전되지 않거나 통증이 심해지면 다시 병원을 방문해서 추가 평가가 필요할 수 있습니다.
폼롤러 사용에 대해서는 꾸준히 하면 근육 이완과 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 무리한 사용은 오히려 무릎에 부담을 줄 수 있으니 적절한 강도로 사용하시는 것이 중요합니다. 폼롤러 사용 시 불편함을 느끼면 잠시 멈추고 사용법을 조정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
무릎 뒤쪽 오금 부위 통증은 염좌나 긴장으로 인해 발생할 수 있으며, 엑스레이 검사 결과 해당 병명이 나온 것으로 보입니다. 레이저 물리치료를 받았음에도 통증이 지속된다면, 증상이 호전되지 않는 원인을 파악하고 추가적인 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 심각한 정도는 환자의 상태에 따라 다르므로, 정확한 판단을 위해서는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
폼롤러를 사용하는 것은 무릎 주변 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 있는 부위에 직접적으로 사용하는 것은 오히려 자극이 될 수 있으므로, 주변 근육 위주로 부드럽게 사용하는 것이 좋습니다. 만약 폼롤러 사용 후 통증이 심해진다면 즉시 중단하고, 전문가의 지도를 받는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
오금의 통증으로 인해 물리치료를 지속하셔도 큰 차도가 없는 경우에는, 주치의와 상의하여 다른 치료방법에 대해 고려해보시는 것을 추천드립니다.
일상생활에 큰 지장이나 통증으로 인해 거동이 불편한 상황이 아니라면 심각한 부상이라고 보기는 어렵습니다.
폼롤러를 통해 주변 근육을 이완하여 통증을 완화하는 것은 도움이 될 수 있는 방법으로, 열감이 크게 없다면 온찜질을 적용하거나 가벼운 운동을 해주셔도 좋습니다.