기름기나 나트륨을 배출해 줄 수 있는 음료는 무엇이 있을까요?

Question

편의점에 파는 음료 중에서 나트륨이나 기름기를 배출해 줄 수 있는 음료는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

저녁에 치킨을 먹을 예정인데 탄산이랑은 먹기가 싫어서 편의점에서 음료를 하나 사려고 합니다.

나르륨과 기름기를 배출해 줄 수 있는 음료는 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아마 편의점에는 나트륨을 제거해 주는게 없을 거예요

그나마 술같은게 이뇨 작용으로 나트륨이 일부 배출이 된답니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

편의점에서 나트륨과 기름기를 배출하는 데 도움을 줄 수 있는 음료로는 아래를 추천드립니다.

1. 녹차: 카테킨 성분이 기름기를 줄이는 데 도움.

2. 보리차: 나트륨 배출을 돕고 소화에 유익.

3. 옥수수 수염차: 이뇨작용으로 나트륨 배출에 효과적.

4. 코코넛 워터: 칼륨이 풍부해 나트륨 균형 조절.

탄산음료 대신 부담 없이 드시기 좋습니다.