콜레스테롤 수치가 높은데 도움이되는 음식이 있나요?

병원에서 검진을 받았는데, 콜레스테롤 수치가 정상범위를 넘어서

수치가 생각보다 높은데, 콜레스테롤에 도움이되는 음식에는

어떤게 있는지 알수있나요?