스트레스 받을 떄 다들 섭취하시는 음식이 있을까요?

Question

혹시 스트레스를 받을 때면 자연스럽게 찾게 되는 음식이 있으신가요? 있다면 어떤 음식인지, 그리고 해당 음식을 찾게 되는 이유도 함께 알려주세요. 제가 일을 하다보니 스트레스를 받는데 저는 초콜릿을 주로 먹긴합니다 그러면 기분이 나아져요

Answer 1

안녕하세요. 저는 화끈하게 매운 음식이 스트레스 풀 때는 최고인거 같습니다. 그 중에서는 불닭볶음면이 정말 좋죠. 불닭볶음면만 먹어도 좋지만, 고기 같은거 구워서 함께 먹으면 정말 최고로 맛있습니다. 그리고 맵족도 저는 정말 입맛에 맛더라고요. 불닭 소스처럼 정말 매콤한 족발 깻잎에 막국수랑 같이 먹으면 그것 만큼 맛있는 음식이 없는거 같습니다. 생각만 해도 행복하네요

Answer 2

스트레스를 받을 때 초콜릿을 찾는 분들이 꽤 많아요. 초콜릿에는 기분을 좋게 만드는 성분들이 있어서 일시적으로 기분 전환에 도움이 되거든요. 저도 스트레스 받을 때 따뜻한 차나 과일을 먹으면서 마음을 다스리는 편인데, 이런 음식들이 편안함과 위안을 주는 것 같아요.

사람마다 스트레스 해소용 음식이 다르지만, 달콤한 것, 따뜻한 음료, 또는 푸릇푸릇한 채소와 과일 같은 자연스러운 음식들이 좋은 선택이에요. 중요한 건 스트레스를 받을 때 몸과 마음에 조금이라도 도움이 되는 음식을 찾는 게 아닐까 싶습니다. 질문자님처럼 초콜릿을 먹고 기분이 나아진다면 그것도 충분히 좋은 방법이에요.

Answer 3

스트레스 받을 때는 내가 좋아하는 음식위주로 먹거나 매콤한 음식이 스트레스 해소시켜주는거 같습니다.

아니면 당이 떙길때도 있고 상황에 따라 바뀌는거 같습니다.

Answer 4

스트래스 해소에는 역시 매운 음식이죠. 하지만 스트래스가 잠시 풀린다는 혼자만의 착각일뿐 건강에 해로우니, 음식이

아닌 운동이나 명상 등으로 해결하시길 권고드립니다

Answer 5

저는 스트레스 쌓이면 무조건 매콤한 떡볶이가 생각나더라고요. 땀 뻘뻘 흘리면서 매운거 먹다보면 잡생각도 사라지고 속이 뻥 뚫리는 기분이 들어서 자주 찾게 되네요. 물론 초콜릿같은 달달한것도 좋지만 역시 한국사람은 매운맛으로 스트레스 푸는게 제일인거 같아서 저는 매운 닭발이나 떡볶이 그런게 제일 먼저 떠오르더군요.

Answer 6

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

스트레스 받을 때 당기는 음식은 짬뽕 입니다.

짬뽕은 매운 맛을 자극시켜 속을 개운하게 해주기 때문 입니다.

Answer 7

저는 해물찜이요 매콤한 양념에 버무러진 고니 알 생선살 먹고 있으면 너무 좋아요 캡사이신은 엔도르핀 분비를 촉진해 일시적으로 기분을 들뜨게 해서 땀 한 번 쭉 빼고 나면 복잡한 생각도 잠시 잊힙니다.

Answer 8

스트레스 풀기 위해 매운 거, 단 거 드시는 분들이 많지만 무엇보다 본인이 가장 좋아하는 음식을 드시는 게 좋죠! 본인을 위로할 수 있는 음식을 추천드리지만 초콜릿을 자주 드신다고 하시니 두쫀쿠 추천드려요 ^^

Answer 9

저는 매운것 먹어요

매운 음식이나 라면 같은 자극적인 음식도 스트레스 해소용으로 많이 찾는데, 먹을 때 집중하면서 일시적으로 스트레스를 잊게 해줍니다.

견과류나 바나나 같은 건강 간식은 혈당을 안정시켜 감정 기복을 줄여주는 데 도움이 돼요.

Answer 10

저 같은경우에는 매운 닭발요 매운닭발먹다보면 속이 후련해져요 그리고 매운 떡볶이도 괝찮을듯해요 매운음식 먹고 스트레스 확 날려 버리자구요~~^^

Answer 11

초콜릿 처럼 단 음식을 먹으면 행복 호르몬이 나오게 되죠.

저 같은 경우는 매운 음식인 떡볶이, 닭발을 먹게 되는데요.

매운 맛을 통해서 스트레스가 풀리는 쾌감을 얻습니다.