건강관리
스트레스를 받을때 초콜릿을 먹으면 도움이되나요?
스트레스를 받을 때 초콜릿을 먹으면 왠지 모르게 좀 풀리는 것 같은데, 그냥 기분 탓인지 정말 초콜릿에 유효 성분이 있어서 도움이 되는 건지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
초콜릿, 특히 다크 초콜릿에는 스트레스를 완화하는데 도움이 되는 성분이 포함되어 있으며.
카카오에는 플라바놀과 같은 항산화 물질이 있어 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이는데 기여할 수 있습니다. 또한 초콜릿을 먹을 때 뇌에서 세로토닌과 엔도르핀 같은 기분을 좋게 하는 화학물질이 분비됩니다.
그러나, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적당히 즐기는 것이 중요하며, 초콜릿은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있지만, 개인의 반응은 다를 수 있기 때문에 섭취량을 주의해야 합니다.