건강관리
선지의 영양소와 다이어트에 좋은지 궁금합니다.
선지를 먹다가 주변에 있으신분이 다이어트와 피를 맑게해준다고 하셨는데 선지의 영양소와 진짜 다이어트에도 도움이 되는건지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
선지 영양성분은 철분과 칼륨이 많이 포함되어 있는 편이며, 또한 비타민과 칼슘, 칼륨 등
몸에 좋은 무기질이 다양하게 함유되어 있으며
선지 칼로리 역시 낮기에 다이어트 중이라도 부담 없이 드실 수 있을 것 같습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
선지는 피를 굳혀서 만든것이기 때문에 철분이 아주 많아서 빈혈에 좋습니다.
그리고 단백질도 풍부하고 비타민이나 칼슘 그리고 칼륨등이 많아서 다이어트에 아주 좋은 식품 입니다.