건강관리
선지가 피 건강에 도움이 된다고 하는데 왜? 그런가요
선지 해장국을 먹는데
지인이 선지를 먹으면 혈관 건강에 정말 좋아져서
혈액순환이 잘된다고 하는데 왜? 그런 이야기가 나온건가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
선지에는 철분함량이 높기때문에 적절히 섭취시 빈혈 예방 및 증상완화 등에도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
선지에는 불포화 지방산이 포함되어 있어, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 불포화 지방산은 혈관 내 콜레스테롤 축적을 줄여주어 동맥경화, 고혈압 등의 심혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
선지가 피 건강에 좋다는 이유는 철분과 비타민 B12가 풍부하기 때문이며 철분은 적혈구 생성에 필수적이며, 비타민 B12는 혈액순환과 혈관 건강을 돕습니다. 특히 빈혈 예방과 개선에 효과적이며, 철분이 충분하면 산소 공급이 원활해져 혈액순환이 잘 됩니다. 이러한 영양소 덕분에 선지가 혈관 건강에 도움이 된다고 알려져 있는 것입니다.