임신준비할때 챙겨먹어야 할 비타민은?

Question

임신준비 하려고 하는데

남녀가 꼭 먹어야 할 비타민 뭐가 있을까요?

그리고 몇달전부터 비타민 먹기 시작해야되나요??

운동도 하면좋나요?

Answer 1

안녕하세요

임신 준비를 계획 중이시라면 임신 시도 최소 3개월 전부터 부부가 함께 영양제를 챙겨 드시는 것이 좋아요

정자와 난자가 생성되고 성숙하는 데 약 70일에서90일 3개월 정도의 시간이 걸리기 때문이에요

엽산 코엔자임 아르기닌 비타민디 이런거 설명 안드리구요

시중 약국 가시면 임신 준비용 남성 여성 전용 멀티비타민 있어요

그거 구매해서 3개월전부터 드세요

온라인 쇼핑 검색해서 드셔두 되요