건강관리
가슴이 답답한데 폐에 관련된 음식이 있는지 궁금합니다?
운동할 시간도 부족하고 매일 피곤하고 저녁에는 잠도 잘안오고
아침에 못일어 납니다
그부분은 잘못되었지만
식단이 개선될만한게 있는지 궁금합니다
가슴이 답답한 폐에 관련된 음식이 있나요???
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤식으로 가슴이 답답한지
정확하게 이야기를 하지 않았기 때문에 모르겠지만
음식으로 뭔가를 대체 하기 보다는 병원에 내원하셔서 정밀한 진료를 받아 보시는
것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
폐에 좋은 음식으로는 ,
1. 마늘입니다.
면역력 저하를 높이는 데 도움이 되는 마늘은 신진대사를 활발하게 하는 역할을 하며 폐렴 초기에 나타나는 증상을 완화하는 데 매우 효과적입니다.
2. 오미자입니다.
항산화 효과가 있으며 폐 세포 손상 및 회복에 도움이 됩니다. 오미자에서 나오는 쓴맛과 매운맛은 발산작용을 하고 폐기를 증강시킵니다.
3. 브로콜리입니다.
함유된 설로라판 성분은 폐에 달라붙는 담배재, 세균 등의 유해물질 배출을 도와줍니다. 또한 브로콜리를 섭취하면 폐의 백혈구 기능을 대체할 수 있습니다.
4. 배도라지입니다.
대표적인 폐렴 증상인 가래, 기침 등을 완화하는 데 효과적이며 비타민, 칼륨 등이 풍부하여 기관지 건강에 도움이 됩다. 배도라지를 즙으로 만들어서 섭취해도 되고 도라지는 일반적으로 차로 마셔도 좋습니다.