고민상담
식곤증때문에 피곤합니다. 개선할 방법이 있을까요?
점심을 먹고난 뒤 식곤증이 밀려와 힘이듭니다.
체력이 떨어져서 그런건지 아님 건강이 안좋아서 그런건지 궁금합니다. 그리고 식곤증을 없애는 좋은방법이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
스트레칭해주는게 가장좋습니다
그리고 미리 자리에앉지말고 밖에서 커피한잔하고
들어가시면 그나마 식곤증이 사라지더라구요
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
식곤증에 제일 좋은방법은
스트레칭,산책입니다.
식사후 앉아 있는시간을 줄이시고
스트레칭이나 산책을 해보세요.
안녕하세요. 튼실한참새281입니다.
밥을 먹은 후 가만히 있으면 더 졸립더라구요.
식사를 하신 후 움직이시는 활동을 해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.피곤하시거나 체력이떨어지셔서그렇습니다식사후 간단한스트레칭이나조깅해주시면좋아지실겁니다
