식곤증을 이겨내는 노하우가 있을까요?

Question

아침이나 점심을 먹고 난 후에는 일을 하다가도 너무 피곤해서 힘이드는데요

이러한 식곤증을 조금이라도 이겨내기 위한 노하우를 알려주세요

Answer 1

소량의 식사: 너무 많이 먹으면 소화에 많은 에너지를 사용하기 때문에 피로감이 더욱 커질 수 있습니다. 적당한 양의 식사를 하여 소화를 원활하게 할 수 있도록 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 풍성한떄까치141입니다.

점심을 정량 보다 덜먹고 커피한잔 후 껌 먹으면 좀 낫더라고요 사실 저는 그냥 10-20분자고 따로 밥먹습니다.