식곤증을 이기기 위한 방법 알려주세요 !

Question

점심식사 후에 식곤증이 너무 심합니다 ㅠㅠ

식곤증을 극복하기 위한 방법이나 꿀팁있을까요 ??

업무하는 도중에 졸고 피곤해서 힘드네요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 사막고양이입니다.

제가 식곤증을 극복했던 방법은 점심식사량을 2분의 1로 줄이는 거였습니다.

점심을 너무 배부르게 먹으면 더 쉽게 잠이 오더라고요..

Answer 2

안녕하세요. 스마트한너구리226입니다.

드신 음식이 잘 못 된것같습니다. 

혈당을 급속히 올리는 음식 위주로 식사하시진 않는지,

너무 많이 드시지는 않는지 스스로 체크해보세요. 

위 두가지는 식곤증의 원인이 됩니다. 

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

저는 그래서 점심을 먹고난후에는 항상 커피를 달고삽니다.

커피를 마시면서 업무를 보면 피곤을 하더라도 잠은 쉽게 오지않아서 업무는 할 수 있겠더라구요.