스쿼트는 무릎 관절에 손상이 없나요?

Question

안녕하세요? 하체 근력 운동으로 스쿼트를 시작했습니다. 문득 스쿼트를 할 때 무릎 쪽에 힘이 많이 들어가고 무리가 있을수도 있겠다 싶은데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

무릎이 안좋은 사람이 스쿼트를 하게되면 좋지 않지만

건강한 사람은 스쿼트를 하더라도 크게 상관없습니다