조깅은 어느시간대에 하는게 가장 효과적인지?
안녕하세요? 요즘 사람들이 남녀노소 할것 없이 조깅을 많이 하고 있는데요 조깅은 어느시간대에 하는것이 가장 효과적일수 있을까요? 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
아침에는 대기가 낮아서 미세먼지와 대기가스가 지표면으로 내려앉아 가급적이면 저녁에 해야 공기는 좋다고 하네요.
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조깅은 어느시간대에 하는게 가장 효과적인지?
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