조깅은 어느시간대에 하는게 가장 효과적인지?

Question

안녕하세요? 요즘 사람들이 남녀노소 할것 없이 조깅을 많이 하고 있는데요 조깅은 어느시간대에 하는것이 가장 효과적일수 있을까요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.

아침에는 대기가 낮아서 미세먼지와 대기가스가 지표면으로 내려앉아 가급적이면 저녁에 해야 공기는 좋다고 하네요.