다이어트 식단중 단백질은 어떤고기가 좋을까요?

Question

다이어트중인데요 단백질로 먹고 있는게 닭가슴살,소고기,계란,오리고기 이렇게 4가지 돌려먹고 있는데요

이 4가지중에서 다이어트 식단으로 가장 좋은게 뭘까요? 이유도 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하고 계시는중에 4가지중 제일 그래도 도움이 많이 되는것은

닭가슴살이 제일 좋을것 같습니다.

혹시나 더 추가를 하시면 오징어나 돼지고기 앞다리살 살코기로도 생각을 하시는것도

좋을것 같습니다.