효과적인 다이어트 팁 있을까요??

Question

무작정 굶으면 더 역효과 나고 건강 망칠 거 같고 먹을 것 다 먹고 운동하자니 일단 식이요법이 70프로 정도 라고 하는데

혹시 효과적인 다이어트 방법 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 효과적인 다이어트 방법으로 탄수화물과 당분은 최대한 피하고 단백질을 챙겨먹는 것이 좋습니다.