영양제는 몇살때부터 먹어주는게 좋나요??
어릴때는 소위 밥만먹어도 충분히 영양분이 공급되서 딱히 영양제가 필요없다고 느꼈는데요.
나이를 먹어감에 있어서 영양제가 필요하다고 느껴지더라고요
보통 몇살때부터 영양제를 먹어주는게 좋은가요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
개인적으로는 30 중반이 넘어가면서부터 피로감이 잘 개선되지 않고, 뼈나 골격근이 약해지기 때문에 이 시점이 영양제를 많이 찾게되는 시기라고 생각됩니다.
정해진 시기는 없으나 본인이 건강에 있어 이루고 싶은 목적이 생기면 그 때부터 복용을 시작하면 됩니다.
질문자님은 지금 시기에 몸에 무언가 불편함을 느끼게 되셨고 그로인해 영양제를 생각하게 되신 것 같습니다. 바로 지금이 복용을 해볼만한 시기라 생각됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
평소에 균형잡히게 식사를 못하신다면 그때부터 챙기시는게 좋습니다.
우리나라 사람들이 대표적으로 부족한 것들이 오메가3, 마그네슘, 비타민d 같은 것들이 있습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제는 사실 어릴때 복용하셔도 무방합니다만 기력과 건강에 조금씩 이상이 생기는 40~50대에 시작해주시는것도 나쁘지않습니다. 또한 아무 영양제를 복용하시는게 아니라 자신의 상태에 맞게 영양제를 선택하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 복용해야하는 나이가 정해져 있는것이 아닙니다. 필요하다고 생각되는 시기에 맞는 영양제를 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제는 필수적인 것은 아니지만 평소 식습관으로 충분히 필수적인 성분들을 골고루 섭취하기 어렵거나,
특별히 도움을 받기 원하는 부분이 있다면 그에 도움을 줄 수 있는 제품들을 복용을 시작하실 수 있습니다
나이보다는 현재 건강검진 상 수치나, 식습관 등을 고려하여 영양제 복용을 시작하시는 것이 좋습니다
특별히 현재 필요한 부분이 없다고 생각하신다면 유산균과 비타민D 정도 섭취를 시작하시는 것을 권장드립니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
어렸을때돌지난 이후 아기들도 영양제를 먹어요
본인 나잇대에 필요한 영양제를 드시면 좋습니다^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
몇살때 부터 영양제를 먹이는 것이 좋다고 정해진 바가 있지는 않습니다. 아이가 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우에는 어릴때부터 영양제를 챙겨주는 것이 성장발육에 도움을 줄수 있기에 현재 건강 상태, 식습관, 생활 방식에 따라 전문가와 상의하에 아이에게 필요로 되는 영양소를 보충해주길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.