요즘들어서 일찍자건 늦게 자건 공통적으로 자다 깨다 이패턴을 2번이상은 반복을합니다.
중간에 깨면 또 몇분간 잠을 뒤척이고 이러다다음날이 되면 피곤하고 직장에서 무기력하고이패턴이 반복이 되고있습니다.
중간에 잠을 깨지 않고 쭉자기위해서는 어떻게 해야될까요?
