양치질 방향을 둥글게 하면서 양치하라고 하던데 위에서 아래로 쓸어내리듯 하는 건 잘못된 방법인가요?

Question

아주 기본적이며 기초적인 질문입니다만 중요한 것 같아서요. 평소에 양치질을 위에서 아래로 쓸어내리면서 양치를 합니다. 올바른 칫솔질의 방향은 어떻게 하는 게 정석인가요? 칫솔질 방향에 따라서 치아가 닳을 거 같다는 생각이 들더라구요. 잇몸이 위축된게 과도하게 힘을 주어서도 이고 칫솔질의 영향이 있을 거 같아서 질문 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

둥글게 원을 그리듯 칫솔질 하는 것은 유치원이하의 어린 아이들에게 가르치는 방법입니다. 올바른 칫솔질 방법은 질문자님께서 말씀하신대로 윗니는 잇몸라인에서부터 위에서 아래방향으로, 아랫니는 아래에서 윗방향으로 빗자루질 하듯이 쓰는 동작으로 닦는 것입니다. 조금 더 나아간다면 잇몸라인에 칫솔모를 치아장축과 45도각도로 위치시킨 후 짧은 진동주는 동작을 추가하시는겁니다. 글로 보면 이해가 좀 어려우실 수 있는데, 인터넷에 회전법, 변형바스법이라고 검색해서 영상보면서 따라해보시면 좀 더 쉽게 배우실 수 있을 것 입니다 .

Answer 2

안녕하세요. 류동균 치과의사입니다.

양치질의 기본적 원리는 치아 표면과 치아 사이에 있는

음식물 찌꺼기와 치태를 물리적 힘으로 제거하는 것입니다.

이 원리를 놓고 볼 때 윗니의 경우 위에서 아래로 쓸어야

치아 표면의 치태가 제거됩니다.

아랫니의 경우 반대로 아래에서 위로 보내야 효과적으로

제거할 수 있겠습니다.

치아는 치아 구조 상 상하의 힘보다 좌우의 힘에 취약합니다.

양치질을 가로로 하게 되면 치아 목 부분이 강한 힘을 받아

치아 목 패임이 발생할 수 있어 주의해야 합니다.

잇몸의 위축(퇴축)은 과도한 물리력의 결과일 수도 있으나

보통은 좋지 않은 잇몸의 건강 때문에 발생합니다.

가까운 치과에 정기적으로 내원하여 잇몸과 치아의 건강을

체크하고 주기적으로 스케일링을 받는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

칫솔끝을 잇몸쪽에 대고 치아 끝으로 쓸어내리듯 하여 부드러운 힘으로 닦아주는것이 좋습니다. 둥글게는 칫솔질이 어려운 사람에게 권장됩니다. 건강하세요.

Answer 4

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

칫솔질을 가로로 슥슥 밀면서 닦으면 치아 목 부위(치경부)가 마모되는 거고요 지금처럼 회전법 하시면 됩니다.