야간일과 새벽일이 우리몸에 미치는 영향?

Question

주 6일 야간일과 새벽일이 인체에 미치는 영향이 궁금합니다.

심리적으로나 육체적으로 어떤 영향이 있는지요? ^^;

뭔가 일을 하고 나서도 뭔가 허하고 퇴근하면 더더욱 조용한 길거리를 보면 뭔가 축 처지네요..

Answer 1

아무래도 일상적이 바이오 리듬이 깨지는게 가장 치명적이죠.

밤에 쉬고 수면을 취하는건 몇백만년전부터 인류가 계속해서 해오던 생활패턴입니다. 이러한 습관에서 벗어나 버리니 힘든건 당연하다고 할 수 있죠ㅠㅠ

또 저녁, 새벽 시간에 몸의 회복을 돕는 호르몬분비, 재생력 상승이 이루어지기 때문에 그 시간에 깨어 있다면 아무래도 몸의 회복이 더딜수 밬에 없을겁니다.