오메가3는 언제 먹는 게 제일 좋은가요?

Question

나이

22

성별

여성

안녕하세요. 안구건조가 너무 심해서 오메가 3를

챙겨먹고 있습니다. 이거 말고도 루테인, 프로폴리스를 먹는데 이 두 개는 저녁먹고 바로 먹습니다. 오메가 3는 어느 타이밍에 먹는 게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

오메가3는 식후 언제든지 드실수 있습니다.

저녁에 약을 드실때 같이 복용하셔도 괜찬습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

오메가3는 밥먹고 바로 먹어야좋고 시간은 아무때나 상관없어요.

안구건조증에 효과가 나타나려면 오메가3를 2g정도는 먹어야해요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3, 프로폴리스, 루테인은 식후 한번에 챙겨드시면됩니다.

아침, 점심, 저녁 시간도 상관없습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

루테인, 프로폴리스를 저녁식후에 복용시에 오메가3도 함께 복용해도 되며 오메가3의 경우 지용성 영양소로 복용시에 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용을 권장드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

언제 드셔도 딱히 상관은 없습니다. 공복에만 피해서 복용하시는게 좋겠습니다. 건조감에는 epa dha합으로 하루 1500mg이상은 드시는게 좋아서 어떤 제품이던 2알은 드셔야할거라서 아침저녁이 좋겠네요.

Answer 6

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

오메가3의 경우 식후에 복용하시는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다.

지용성이기에 식사와 복용하면 흡수가 더 잘됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

오메가3는 복용시간대가 효능에 영향을 미치지 않습니다.

따라서 복용 편의를 위해 루테인, 프로폴리스를 복용할 때 같이 복용하는 것을 권장드립니다.

또한 오메가3와 루테인은 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하므로 저녁 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.

감사합니다.