오메가3 언제 섭취하는게 좋은가요?

Question

오메가3를 섭취 중인데 효과를 볼려면 언제 섭취하는게 제일 좋은가요?

지금은 아침 식전에 섭취하고 있었는데 저녁섭취가 좋다는 글도 보이더라구요

오메가3 효과있게 섭취하는 방법이 궁금합니다

Answer 1

의학논문보고서에 오메가3는 폴리코사놀과 함께 먹는것이 아주 효과가 있다고 합니다 오히려 정상인사람이 먹으면 부작용이 생길수가 있다고 하네요 때는 상관없습니다

Answer 2

산속에서내려온고양이887 해당 질문에 답변드 리겠습니다 보통 오메가 3 같은 경우에는 아침에 딱 한 번만 드시면 좋습니다 두 번이나 세 번 정도 드시면 오히려 더 안 좋을 수도 있기 때문에 아침에 한 번만 드시기 바랍니다

Answer 3

안녕하세요 오메가3 섭취하는걸 알아봤습니다.

오메가3는 점심식사 전후에 섭취를 하는게 좋다고 합니다.

오메가3는 생선기름으로 만들어져서 비린내로 인한 메스꺼움을 일으킬수가 있다고 합니다.