더운 여름에 찬물을 마시는 것과 찬물로 샤워하는 것 어느 것이 더 몸에 온도가 빨리 식나요?

Question

성별

남성

나이대

39

더운 여름에 찬물을 마시는 것과 찬물로 샤워하는 것 어느 것이 더 몸에 온도가 빨리 식나요? 둘 다 하면 좋겠지만 한 가지만 한다면 어떤 것이 왜 효과적인지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

당연히 찬 물로 샤워를 하는게 훨씬 빨리 몸을 식힐수 있을것 같네요. 물을 마시는 건 한계가 있지만 찬물은 훨씬 많은 양으로 몸 전체를 식혀주니까 열을 내리는 효과는 클 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

몸의 온도를 더 빨리 식히는 방법은 찬물로 샤워하는 것입니다. 이는 피부에 직접적으로 찬물이 닿아 열을 전달하며, 체열을 빠르게 방출시킬 수 있기 때문입니다. 피부는 우리 몸의 가장 큰 기관이며, 피부에 찬물이 닿으면 체표면의 열이 물로 빠르게 전달되어 온도가 떨어집니다. 또한, 찬물 샤워는 혈액 순환을 촉진시켜 체온 조절을 돕고, 더위를 느끼는 감각을 즉각적으로 완화시킬 수 있습니다.