여러분은 하루에 머리 몇 번 감으시나요??
두피가 기름지긴 한데 매일 감으면 건조해진다더라구요
머리카락 빠지는 것도 요즘 신경이 쓰이구요ㅠ
머리 감는 적정 빈도가 시간대도 궁금해요
두피 타입별로 차이가 있다면 알려주세요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
머리를 감는 빈도는 개인의 두피 상태와 생활습관에 따라 달라질 수 있습니다. 두피가 기름진 분들은 하루에 한 번 감는 것이 좋습니다. 과도한 기름기는 모공을 막아 염증을 일으킬 수 있으니 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 머리를 매일 감는 것이 두피를 건조하게 만들 수 있다고 하셨는데, 이는 샴푸의 종류나 세정력에 의해 달라질 수 있습니다. 너무 세정력이 강한 샴푸는 두피의 자연 보호막을 없애 건조함을 유발할 수 있기 때문에, 순한 성분의 샴푸를 사용하시면 도움이 될 것입니다.
반면 두피가 건조한 분들은 이틀에 한 번 정도 머리를 감는 것이 좋습니다. 머리를 너무 자주 감게 되면 두피의 자연적인 오일이 제거되어 더 건조해질 수 있습니다. 따라서 본인의 두피 상태에 맞춰 감는 빈도를 조절하는 것이 중요합니다. 또한 머리카락이 빠지는 것이 걱정되신다면, 두피에 자극을 최소화하는 부드러운 샴푸와 컨디셔너를 사용하는 것이 좋습니다.
시간대에 대한 궁금증도 이해됩니다. 주로 오전에 머리를 감게 되면 하루 동안 두피가 깔끔한 상태를 유지할 수 있습니다. 그러나 저녁에 감는 것도 하루 동안 쌓인 먼지와 유분을 제거할 수 있어 좋습니다. 개인의 생활 패턴이나 편한 시간에 맞춰 선택하시면 좋을 것 같습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
머리를 하루에 몇 번 감아야 좋다 어떻다 확실하게 입증되고 정해져 있는 것은 없습니다만, 일반적으로 하루에 한 번 내지는 두 번 정도 머리를 감는 것이 적당한 횟수에 해당합니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
일과를 마치고 그 동안 쌓인 유분과 노폐물을 제거하는 것이 두피 건강에 바람직하므로 깨끗이 샴푸로 씻어 낸 후 적절한 온도의 바람을 이용하여 두피까지 잘 건조 시킬 것을 권합니다.
지루성 두피염이 있는 경우 잦은 머리 감기는 오히려 증상을 악화시킬 수 있어 약용샴푸를 이용하여 매일 씻되 증상이 호전되며 3-4일 1회로 간격을 감기 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
두피 상태에 따라 머리를 감는 빈도는 달라질 수 있습니다. 일반적으로 지성 두피는 피지 분비가 많기 때문에 하루에 한 번 감는 것이 권장되며, 특히 외출이 잦거나 운동을 하는 경우엔 저녁에 감아주는 것이 좋습니다. 반면, 건성 두피는 너무 자주 감을 경우 오히려 유분이 부족해져 두피가 더 건조하고 가렵게 될 수 있어 이틀에 한 번 정도가 적당할 수 있습니다. 중성 두피는 환경에 따라 하루나 이틀에 한 번 정도가 무난해요
머리카락 빠짐이 걱정된다면, 감는 빈도보다는 샴푸 방법과 제품 선택이 더 중요합니다. 너무 뜨거운 물이나 강한 손톱 자극, 잦은 드라이어 사용은 두피를 자극해 탈모를 유발할 수 있습니다. 부드럽게 마사지하듯 샴푸하고, 두피 전용 샴푸나 탈모 관리용 샴푸를 사용하는 것도 도움이 되구요. 감은 뒤에는 두피까지 완전히 말려주는 것이 중요합니다. 젖은 상태로 오래 두면 곰팡이성 질환이 생길 수 있어요.
감는 시간대는 개인 차가 있지만, 저녁에 감는 것이 가장 이상적입니다. 하루 동안 쌓인 먼지, 피지, 땀을 씻어낸 뒤 깨끗한 상태로 잠을 자는 것이 두피 건강에 더 좋기 때문입니다. 단, 아침에 스타일링을 위해 감고 싶다면 꼭 두피를 완전히 말린 후 외출하세요. 두피 타입을 잘 파악해 나에게 맞는 습관을 찾는 것이 가장 중요합니다