나이아신아미드랑 비타민B3 영양제를 같이 먹어도 괜찮은지 궁급합니다.

Question

안녕하세요 반갑습니다! 개인적으로 궁금해서 질문드립니다~

나이아신아미드랑 비타민B3 영양제를 같이 먹어도 괜찮은지 궁급합니다.

알고 계신분이 있으시면 상세하게 의견 좀 부탁드립니다

수고하세요!

Answer 1

나이아신아미드 자체가 비타민 B3의 한 형태라서, 두 제품을 함께 먹으면 B3를 중복 섭취하게 될 수 있습니다.

특히 영양제마다 함량이 다르니 성분표를 확인해서 총 섭취량이 과하지 않도록 하는 게 중요합니다.

단순히 피부 관리 목적이라면 굳이 중복해서 먹기보다는 전문가와 상의해 적정량을 정하는 게 좋을 것 같아요.