공부 중 어지럼증과 두통에 대한 원인과 해결방법은?

현재 시험준비로 매일 아침부터 저녁까지 공부하고 있습니다. 3-4일 전부터 오후에 머리가 어지럽기 시작하더니, 오늘은 아침부터 두통에 어지럼증이 있습니다. 기침이나 재채기 콧물 등 다른 감기 증상은 없고, 열도 있는 것 같진 않습니다. 몸에 힘이 없다는 느낌은 있습니다.

근데 신기하게도 공부를 멈추고, 유튜브를 보는 등 휴식을 취할 때는 어지럼증이 사라지는 느낌입니다.

현재 증상에 대한 병명 및 원인과 해결방안에 대해 알려주세요.