심적 안정과 여유를 찾는 데 도움이 되는 방법들은 뭐가 있을까요

Question

바쁜 일상과 육아 스트레스 등으로 쉼 없이 달리고 있는데 심적 안정과 여유를 찾아야겠다는 생각이 들더라고요 심적 안정과 여유를 찾는데 도움이 되는 방법들은 어떤게 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 명상음악틀어놓고 명상하니깐 그나마 좋더라구요 그래서 추천드립니다.~^^