생활
보리차 물 대신 먹어도 괜찮은 가요??
보리차 티백 끓여서 물 대신 드시는데요
Tv에서 보니 당뇨에는 보리차 안 좋다고 (2L이 이상) 물 대신 먹으면 안된다고 하던데요
인터넷에서는 마셔도 된다 오히려 당뇨에 도움이 된다고 나오고 뭐가 맞는 걸까요?
4개의 답변이 있어요!
보리차는 보편적으로 건강한 사람 기준 생수를 대체할 수 있는 차 중 하나입니다.
그러나 유의하실점이 있는데,
카페인이 없는 식물 유래 차라고 해서 모든 차가 물을 대체할 수 있는 것은 절대 아닙니다. 물 대용으로 마실 수 있는 차는 한정되어 있음을 유의하십시오. 다수의 차는 기호용으로 가끔 마시는 편이 좋습니다.
보리차 등 물을 대체할 수 있는 소수의 차들도, 신장 기능이 떨어진 사람 등, 개인 몸상태에 따라 과하게 마시면 안 되는 경우도 있습니다.
보리차의 장점도 많지만, 개인 몸 상태가 달라지면 상황이 달라질 수 있으니 되도록 전문가의 의견을 따르시길 바랍니다.
안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.
그냥 물은 마시기에 좀 심심해서 덜 마시게 된다면
보리차는 그냥물 보다는 마시기에 좋더라구요
그리고 뭐든 과하게 마시거나 먹으면 탈이 나더라구요^^;
물이든 보리차든 하루 2리터를 먹는다는게 만만치 않습니다.
즉 2리터 이상을 마실 일은 거의 없다는얘기입니다.
걱정이 된다면 보리차와 물을 교대로 마셔도 될 일이구요.
TV에서 건강관련 패널들이 나와서 어떤 식품에 대해서 단점을 말할 때는 잘 보시면 다른 밀고 있는 식품을 돋보이게 하기 위한 경우가 많습니다.
그럴 때는 어김없이 홈쇼핑에서는 관련 상품을 팔고 있지요.
보리차는 일반적으로 물처럼 마셔도 됩니다.
보리는 카페인이 없고 미네랄이 풍부하며 몸에 부담은 적습니다.
물론 맹물도 치사량은 있듯이 (양이 많아서 그렇지) 뭐든 과하게 마시면 좋지 않죠.
보리는 식이섬유가 풍부해서 혈당 상승을 완만하게 조절하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.
인슐린 감수성도 높이는 데에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
문제가 된다고 하는 것은 2리터 이상을 매일 마시며 칼륨과다 섭취 가능성이 있다는 의미입니다.
보리의 이뇨작용이 있다고 하나 이건 커피에 비하면 정말 미미한 수준이니 크게 걱정하실 필요도 없습니다.
볶은 보리로 만든 보리차는 카페인이 없어 물 대신 마실 수 있습니다. 곡물차로 식이섬유가 풍부해 다이어트와 당뇨 예방에 좋고, 장 건강 개선에도 효과가 있어요.
보리차의 장점
카페인이 없어 물 대용으로 마실 수 있습니다
곡물차로 식이섬유가 풍부해 다이어트와 당뇨 예방에 좋습니다.장 건강 개선에도 효과가 있습니다
나트륨, 칼륨 등의 미네랄 성분이 많아 체내 전해질 균형을 맞추는 데도 효과적입니다
답변 도움되셨기를 바래요.