건강관리
오이 다이어트에 대해 질문드립니다.
주변 지인중에 오이만 먹고 다이어트를 한 사람이 있는데, 오이 다이어트를 하루에 두끼 정도 먹으면서 하려고 하는데, 괜찮은지요? 다이어트 효과가 있을까요? 그리고 이러면 영양소가 너무 부족해서 걱정도 됩니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 점심 한끼를 아주 영양소가 풍부하게 드시고, 아침 저녁을 오이가 들어있는 샐러드를 드시고 운동을 병행하시고 점점 아침 저녁도 조금씩 단백질도 드시면서 운동 강도를 높이시면 좋을거 같습니다.