오이에는 비타민이 얼마나 들어있나요?

Question

오이에는 비타민이 얼마나 들어있는지 궁금합니다. 오이에 들어있는 영양소도 매우 궁금합니다. 하루 권장량은 어느정도 인가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이선 하루 권장 비타민C는 100MG 입니다.

그중 오이는 일반적으로 100G 당 약 3.3 정도 들어가 잇는데요

이는 품종에 따라 차이가 있지만 그래도 적은 양이 들어가 있어요