아침 달리기가 몸에 정말 좋은가요?

Question

아침에 공복 유산소로 달리기를 하려고 하는데 또 어떰 유튜버는 아침 일직 공복으로 달리면 또 몸에 안좋다고 해서 뭐가 맞나 여쭤봅니다

Answer 1

안녕하세요. 포근한가젤17입니다.

아침조깅은상쾌하고건강한조깅입니다특히공복에몸속에있는탄백질을태워주고근육을키워줌니다 아침조깅이저녁보다는더좋아요

Answer 2

안녕하세요. yulli9090입니다. 혈압이 있으면 아침에 운동하면 더 안좋다고 합니다 사람의 건강상태따라 다른것같아요 ~