운동은 몇시부터 하는게 좋은지 추천해주세요

Question

운동은 몇시부터 해야 살이 빠지는건가요?살 빨리 빠지는 운동은 어떤건지 추천해주세요.스쿼트는 다리 운동에만 좋지만 상체를 뺄수 있는 운동 알려주세요.

더없이맑은튤립 · Accepted Answer

운동은 7시쯤 하는게 좋은거 같아요.밥 먹고 쉬다가 운동하고 그러는데 살 잘 빠지더라고요.그대신 운동 후 안먹고 자면 됩니다..

예리한잠자리140 · Answer

운동은 보통 저녁시간 1900~2200에 하는게 좋은것 같아요.  저는 보통 퇴근 후에 집에 와서 런닝 30분정도 하고 몇바퀴도는 산책을 주로 하고 있습니다.

기억상실은공식인가 · Answer

운동의 효과가 아침과 낮보다는 저녁이후가 좋다고 하네요. 그래서 저는 보통 퇴근 후에 집에 와서 동네를 몇바퀴도는 산책을 주로 하고 있습니다.

기막히게호감이넘치는메뚜기 · Answer

아침 운동 (오전 6시 ~ 9시)체지방 분해 효과 탁월: 공복 상태나 아침 식사 전 운동은 체내 지방을 에너지원으로 활용하기 유리해 다이어트에 효과적입니다.참고하세요

요가·필라테스