제가 운동을 시작하려 하는데 어떤 운동을 하는게 좋을까요?

Question

현재 다이어트를 들어갈려고 준비중입니다. 좀 더 빨리 살을 빼고싶어 운동을 추천받고 싶습니다. 운동 종목과 효과적인 운동을 추천해주세요.

풋풋한거북이228 · Accepted Answer

유산소 운동 추천드려요. 칼로리 소모에도 효과적이고 단기간에 뺄 수 있기 좋아서 추천드려요. 아니면 헬스 같은 운동도 추천드립니다.

여전히커다란청설모 · Answer

살을 빼려는 목적이시면 유산소 운동, 뛰기나 자전거 타기로 땀을 많이 빼시는 것이 장땡입니다. 덜먹고 더 많이 움직이고 땀을 많이 빼세요.

기타 스포츠