고1 달리기 빨라지는 방법이 궁금해요

Question

고1인데요 50미터에 6초 중후반 나오는데 100미터가면 점점 힘빠지는느낌도 들고 영상찍어서 확인하면 보폭도 작아서 시원시원하지않고 팔치기를 뒤로 세게하는데 위로 붕뜨는느낌이 듭니다.. 체력은 3키로는 3분페이스로 뛸정도 됩니다

Answer 1

저도 중학교때 13초 플랫까지 찍었었습니다

그때 마음은 저 앞에 가는데 몸이 너무 가벼워 앞으로 안나가고

공기저항인지 뭔지 모르게 막히는 느낌이 들었었죠

그때 죽어라 스피치 다시말해 무릎높게 차는거 연습하니 도움이 많이 되었습니다

Answer 2

확실히 근육을 키우면 달리기 빨라지더라구요

하체만 조지세요

하체근육이 발달하면 말도안되게 빨라집니다

체육좋아하시나봐요~~