지루성 두피염 치료를 위해 이렇게 하면 될가요?

지루성 두피염 재발로 고생중입니다.

주말에 병원에 못 가서 챗 gpt로 몇가지 물어봤는데 이게 좋은 방법인지 의사 선생님들의 소견이 궁금해서 질문 납깁니다.

1. 공장에서 일할 때 모자를 쓰고 일하는데 머리에 땀이 차니 쉬는 시간에 모자 벗어서 머리를 식혀라

2. 운동 갔다와서 샤워하니. 그전인 퇴근후에는 머리에 묻은 먼지를 일단 물로 헹구고 잘 말려라

3.니조랄은 주 2회만

이런 설명이 나왔는데 이게 맞는 방식일까요?