건강관리
단감 홍시는 많이 먹어도 될까요?
많은 과일이 있는데 홍시나 단감을 많이 먹게 되면 변비 걸린다고 하는데 홍시 단감 많이 먹어도 되는지 알고 싶어요 좋은 답변 기다릴게요
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 감을 먹으면 변비에 걸리기 쉽다는것은 탄닌 성분 때문인데 홍시나 단감을 많이 드시면 좋지 않을것 같습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
단감에 들어있는 탄닌 성분은 수분을 흡수하여 장 운동을 방해하기 떄문에 변비가 유발될 수 있어 평소 변비가 있는 사람은 단감 섭취를 자제하는 것이 좋다.또한 단감은 찬 성질의 과일이기 때문에 몸이 찬 사람이 과다섭취하게 되면 설사, 배탈 같은 증상이 나올 수 있다.