멸치가 칼슘이 많다고 하는데 생활속으로 자주 먹는 음식 중 칼슘 섭취에 가능 좋은 음식은 어떤게 있을가요?

Question

몇치가 칼슘이 많다고들 해서 반찬으로 많이 드시는데요. 칼슘섭취에 도움이 되는 음식 중 생활에서 가장 접하기 쉽고 좋은 것은 어떤 것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

멸치이외에 칼슘섭취에 도움되는 음식으로 유제품, 녹색잎채소 등이있습니다.