관절 건강에 콘드로이친이 좋다고 하는데 진짜 효과가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

41

요즘에 광고들 보면 콘드로이친이 관절 건강에 좋다고 하면서 여러가지 제품들이 쏟아져 나오는데 정말 관절 건강에 도움이 되는세 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

콘드로이친은 보조제이기때문에 사람에따라서 효과는달라질수있는데요 확실하게 관절건강에 도움이되고싶다면 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게하면서 통증이있다면바로바로 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 중요합니다

감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

콘드로이친은 관절 연골의 구성 성분으로 일부 연구에서는 통증 완화나 연골 보호에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.

하지만 효과는 개인차가 크고 심한 관절염에는 큰 개선이 어렵다는 연구도 많아 확실한 치료제보다는 보조제로 봐야 합니다.

복용을 고려중이라면 글루코사민과 병행하거나 의사와 상담 후 선택하는 것이 안전합니다!