비타민 보충제와 일반 음식으로 섭취하는것 차이가 뭔가요?

Question

비타민은 항상 현대 인들이 먹는 영양제중에 가장 많이 먹는것 중에 하나 입니다.

그런데 식품으로 섭취해서 흡수 하는것고 영양제로 흡수 하는것 차이가 큰지 아니면

둘의 차이가 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

비타민 보충제로 비타민을 추가적으로 섭취할 수 있지만

원물로 섭취하는것이 더욱 건강에 좋습니다