푸쉬업은 몇살까지 하는 게 좋을까요?

Question

푸쉬업은 몇살까지 하는 게 좋을까요? 푸쉬업을 할 수 있는 마지막 나이(?)가 보통 언제인지 궁금하네요. 오랫동안 푸쉬업을 해서 관련 근육이 잘 만들어져 있다면 오래도록 할 수도 있을 거 같은데 그래도 적정연령이 궁금하네요~

Answer 1

안녕하세요. 고결한친칠라116입니다.

모든운도에는몆개가중요한게아니라꾸준히하시는게

가장중요합니다 굳이갯수를정한다면 12개

한세트에 5세트가 가장적당한것같아요

열심히 꾸준히 하세요