건강한 사람도 비타민 영양제를 섭취하는 것이 좋을까요?
아무런 지병이 없고 활동하는데 지장이 없는 건강한 사람들도 비타민 영양제를 미리미리 챙겨 먹는 것이 건강에 도움이 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
식단으로 충분한 비타민을 섭취하고 있지 못하고 계신다면
건강하시더라도 비타민제를 보충해주시는 것이 적절합니다.
특히 비타민D는 야외활동이 적다면 보충해주시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
건강한 사람의 경우에도 미리 건강관리를 위해서의 목적으로 비타민 영양제를 복용하실 수는 있습니다. 다만 특별히 이상이 없으셨기에 비타민 영양제를 복용하면서 신체적으로 어떠한 개선을 느끼지는 못할 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민 영양제는 피로회복에 도움이 되고 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다.
따라서 건강하더라도 평소 피로나 스트레스를 자주 느낀다면 비타민을 복용했을 때 효능을 볼 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
몸에 이상이 없더라도 나쁜 식습관을 유지하면 언젠가 부족한 영양소가 생길 수 있기때문에 비타민제정도는 드시는게 좋아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
아무래도 비터민 용연제 챙겨드시는 것이 피로나 면역력 증진에 도움이 됩니다.
하지만 굳이 필요 없으시다면 음식에서 비타민을 얻는 것이 가장 좋은 방법입니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
신체에서 비타민이나 미네랄이 조금씩 결핍된 부분이 있더라도,
사실 겉으로 잘 드러나지 않기 때문에 나한테 어느 성분이 결핍되어있는지 알기는 쉽지 않습니다
아무 지병이 없고 활동하는데 지병이 없더라도 무언가 부족할 가능성은 있기 때문에
비타민&미네랄 등 많이 필요하고 필수적인 요소들은 결핍되지 않도록 보충해주시면 더욱 좋습니다
적당히 가성비좋은 제품들로 매일 챙겨드신다면 시간투자나 가격대비 정말 효과적이라고 생각합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
음식을 골고루 먹고 운동도 열심히 하는 분이라면 영양제가 필요없겠지만 현대인의 경우 이 생활습관을 유지하기가 어렵기에 영양제를 복용하여 부족한 영양소를 보충할 수 있습니다.
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안녕하세요.
비타민 영양제 복용과 관련하여 질문을 주셨습니다. 건강하고 영양학적으로 부족함이 없다면 꼭 드셔야하는 것이 아닙니다. 식사가 고르지 못 하고 체력적으로 떨어졌다고 생각이 드신다면 복용하실 수 있겠습니다. 이외에도 환경적을 햇볕을 보기 어렵다던지, 항산화작용이 필요하다던지 하면 비타민 복용을 통해 예방 및 보충해줄 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우에는 영양제로 보충을 하는 것이 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
건강유지 및 피로회복을 위해 종합비타민을 꾸준히 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
종합비타민이나 유산균, 오메가3는 별다른 이상이 없는 경우에도 복용하는 경우가 많으며 그 외에는 불편감이 있을 때 추가로 필요한 성분을 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
건강한 성인이 술을 마시거나 담배를 피우지 않고 스트레스도 별로 받지 않으며, 건강한 식단으로 골고루 영양소를 섭취한다면 굳이 영양제를 복용하지 않으셔도 된다고 생각합니다.
대부분 이런 생활을 하기 어렵다보니 영양제를 챙겨서 복용하게 되는 것 같습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
일상생활에서 비타민을 모두 충족하기는 어려우며 음식으로 섭취가가능한 양에도 차이가 있으니 비타민의 도움을 받습니다. 음식으로 충분한양의 비타민을 섭취할 수 있다면 약을 복용을 할 이유는 없습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합비타민정도는 복용을 해주시는게 좋습니다. 아무래도 균형잡힌 식사를 잘 하기는 어려우니까요.