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잘난나무늘보98

잘난나무늘보98

수면 시간을 늘리는것이 항상 좋은 건가요?

수면시간을 최대한 늘려주면 피부에 좋고 여러가지로 건강에 좋다고 들었어요 수면시간을 최대한 늘리는것이 항상 좋을수 있는건지 궁금합니다

    2개의 답변이 있어요!

    • 윰난나

      윰난나

      안녕하세요. 윰난나입니다.

      무작정 늘리는것은 몸의 바이오리듬을 방해하므로 두통이나 정신적인 피로가 더해질수 있습니다.

      8 시간 전후로 본인의 컨디션에 따라 조정하시면 될것 같아요.

    • 행복한북극곰

      행복한북극곰

      안녕하세요. 행복한북극곰입니다.

      수면시간은 6시간에서 8시간정도가

      가장 적당한 수면시간이라고 어디 연구결과에서 그렇다고 하더라구요!

      너무 많이자도 안좋은거같습니다!

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