위장의 염증에 도움이 되는 음식이나 영양제,생활 습관이 있을까요?

Question

나이

39

성별

여성

술, 커피, 담배, 매운 음식을 먹지 않는데도

매년 건강검진에 위염이 나오고 이번엔 대장 용종도 발견이 되었네요. 위장이 약해서 속 쓰림이나 배탈이 잘 나는 편인데 도움 되는 음식이나 영양제 있을까요? 유산균은 먹고있고 위대장 관련 가족력은 없습니다.

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

위 점막이 얇다면 위염이 발생할 위험성이 커집니다. 위염에 효과가 있는 비약물 요법은 다음과 같습니다.

1. 염증을 일으키는 식단 피하기

가공육, 글루텐, 신음식, 유제품, 단음식, 매운음식, 술

2. 마늘 추출물 섭취

3. 유산균 섭취

4. 소식하기

5. 금연 및 진통제 과용 줄이기

6. 스트레스 관리

마사지, 요가, 명상등

Answer 2

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

속쓰림이나 배탈에 좋은 영양제는 유산균 외에는 특별히 없습니다.

다만 산성도가 높은 쥬스와 같은 신맛의 음식은 피하는 것을 권장합니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 3

안타깝지만 위장의 염증에 도움이 되는 음식이나 영양제 같은 것은 따로 없습니다. 위장관계에 부담이 가는 과하게 맵고 짜고 쓴, 즉, 맛이 강한 음식을 주의하고 규칙적인 운동을 해주는 것이 해줄 수 있는 최선입니다.