의료상담
아침에 일어날때에 어떤알람음이 좋은가요?
성별
남성
나이대
40대
아침에 일어날때에 어떤알람음이 좋은가요? 자연스럽게 일어날수있는 알람음을 알고싶어요 막 시끄러운 알람음이면 일어나도 힘든것같아서요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 아침에 일어날 때 어느정도 음량이 커야 이에 반응하여 일어날 가능성이 높습니다. 처음에는 잔잔하고 조용한 톤이지만 시간이 지남에 따라 음량이 점점 커지는 알람음을 선택하시길 바랍니다. 처음부터 음량이 큰 것보다 서서히 커진다면 몸이 스트레스를 받을 가능성이 줄어듭니다. 또한, 알람이 침대 근처에 있으면 알람을 끄고 다시 잘 가능성이 높으므로 침대에서 먼 곳에 알람을 놔두고 자연스럽게 침대에서 벗어나도록 하는 것이 기상에 도움이 될 수 있습니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
1명 평가