회사원의 월요병은 어떻게 해야 치료가 되나요?

Question

회사를 다니고 있는데, 월요병이 있습니다.

월요일이 오는게 너무 싫고, 걱정만 너무 됩니다.

그래서 일요일만 되면 너무 힘든데,, 이러한 월요병은 어떻게 해야 나아질 수 있나요?

Answer 1

월요병은 스트레스를 줄이고 일상에 작은 즐거움을 찾는 게 좋아요.

일요일 저녁에 미리 계획 세우거나 좋아하는 일 하면서 마음을 편하게 하세요.

규칙적인 생활과 충분한 휴식도 중요하고요.

긍정적인 생각으로 하루를 시작하면 조금씩 나아질 거예요.

너무 걱정하지 말고 천천히 적응하세요.

Answer 2

회사원이면 누구나 가지고 있는 고질병인듯 합니다.

저도 일요일 쉬다가 월요일에 출근하려면 출근하기 싫더라구요!!!

직장인들의 마음은 직장인이 잘 알죠!! 일단 월요일은 버티기 작전을 사용하시면 됩니다.

그러면 화요일이 오고 화요일 수요일이 지나면 주말이 점점 다가오니 월요일은 버티는 방법 밖에 없네요!

Answer 3

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다,

월요병을 어떻게 극복을 해야 하는지에 대해 고민이 있으신 것 같습니다.

월요병을 극복하는 방법은 주중에 일을 끝내고, 긍정적인 생각을 가지며 생각과 감정에 대해 적어 보는 것입니다.

월요병을 예방하는 방법은

첫째, 규칙적인 생활 패턴 유지하기

둘째, 긍정적인 마음가짐으로 월요일 맞이하기

셋째, 주말 시간의 효율적 관리하기 등이 있겠습니다.

Answer 4

아 저도 예전에 그런적이 있었는데요 일요일만 되면 벌써부터 우울해지고 그러더라구요 아무래도 주말에 너무 늦게자고 월요일 아침에 갑자기 일어나려니까 몸도 마음도 준비가 안되는것 같습니다 그래서 일요일저녁에는 일찍자고 월요일아침 루틴을 미리 준비해두시면 좀 낫다고 봅니다 글고 월요일에 좋아하는 커피나 간식같은거 미리 사두시면 그것만으로도 조금은 기대감이 생기더라구요 아무래도 완전히 없앨순 없지만 조금씩 적응하시다보면 나아지실것 같습니다.

Answer 5

어쩔수없습니다.

그냥 시간은 계속해서 흘러간다라는 생각으로 긍정적으로 받아드릴수밖에 없습니다.

힘들지만 매달 월급달이 찾아오는것처럼 주말도 다시 찾아오기 떄문입니다.

월급은 한달에 한번이지만 주말은 무려 월중 4차레나 찾아옵니다.

그런것으로 위안을 삼으세요.