고민상담
운동을 하면서 술을 1주일에 3회정도 자주 먹는데 이럴경우 주 몇회 운동해야될까요?
운동을 안하는건 아닌데 나이가 들수록 점점 에너지 소비량이 줄어드는거 같습니다 이럴때는 주 몇회나 운동해야될까요? 참고로 30대 중반입니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 사람마다 다르겠지만 저는 일주일에 3일에서 4일 정도가 가장
좋다고 생각합니다. 매일 운동 하는게 오히려 건강에 더 안 좋을수도 있다고 합니다.
근육도 휴식이 필요하다고 합니다.
안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.
술먹는날 빼고 시간 되실때 하시는게 좋을듯합니다. 술먹은 날은 운동을 피하시는게 좋거든요
일요일은 빼고 주3회 정도면 충분하지 않을까요
안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 운동을 하면서 술을 드시는건 별로 좋지 않지만 만약 그렇게 드신다면 술을 먹는날 제외하고 4일은 모두 운동하시는 것을 추천드립니다.
