단백질쉐이크를 먹으면 피부트러블이나 여드름이 생길 수 있는데 이는 주로 단백질에 포함된 성분이나 첨가물에 피부 알레르기 반응이 일어나거나 과도한 영양 섭취로 피부에 부담이 가기 때문이에요^^;; 특히 유당이나 인공 감미료 같은 성분이 민감한 피부에 자극을 줄 수 있고 또 영양 과잉이 피부 피지 분비를 촉진해서 여드름이 생기기도 하니 본인 피부 상태와 성분을 꼼꼼히 체크하는 게 중요하답니다~ 피부가 예민하시면 섭취량을 조절하거나 피부과 상담을 받는 것도 좋은 방법이에요~ 힘내시고 건강한 운동과 피부 관리 병행하시길 바랄게요^^