하루 한 끼 식사로도 문제가 없나요?
2021. 12. 11. 12:06
사람이 하루에 세 끼를 먹는 것이 당연하게 생각되는 것 같은데요.
어떤 사람은 하루에 한 끼만 먹어도 문제가 없다고 하던데,
사무실에 앉아서 근무하는 사람은 하루에 한 끼만으로도 영양이 충분한가요?
일상에 지장이 없다면, 하루에 한 끼만 먹어도 몸에 이상이 없을까요?
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
하루에 한끼만 먹어도 문제가 없으려면, 한끼에 하루 권장 섭취량을 모두 먹어야한답니다.
따라서 과식을 하게되고 그결과 체지방이 증가하며 성인병에 걸릴 확률이 높아지거나 건강을 악화시킬 수 있습니다.
식사는 가능하다면 적어도 하루에 2끼로 나눠서 드셔주세요!
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천