당뇨환자가 아침공복에 섭취해도 괜찮은 과일종류 무엇무엇이 있나요?

Question

지인이 체지방도 많고 당수치도 150이상나와서 과일섭취가 조심스럽다 합니다.

그래도 과일을 아예 안먹을순 없잖아요

아침공복에 먹어도 괜찮은 과일이 있을까 해서요.

당이 적은과일이 나을거같은데 당뇨있는 분들이 보통 어떤과일을 드시는지 궁금하네요..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈당관리가 필요하다면 아침 공복에는 당지수가 낮은

블루베리 , 라즈베리 , 딸기 등의 과일을 추천드립니다