어린이도 오메가3 먹어도 되나요?
어린이도 성인 오메가3 먹어되도되나요?
어린이가 오메가3 먹으면 혹시 부작용 같은게 있나요?
먹으면 어떤 점이 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 모든 사람에게 같은 효과나 부작용을 나타내지는 않기 때문에
실제로 부작용이 있을지는 복용하기 전에 미리 알기가 어렵습니다
아이들이 복용 가능한지는 오메가3의 함량에 따라 다른데,
제품 뒷면을 보시면 EPA+DHA의 합이 얼마인지를 보시면 됩니다
성인용으로 나온 제품이어도 함량이 1알 당 300~400mg정도로 낮게 나온 제품들도 상당히 많습니다
개인적으로 초등학교 4학년 정도의 학생이라면 600mg 정도의 함량으로 나온 제품을
복용하는 것을 추천드립니다
오메가3를 복용하면 뇌 기능 향상에 도움이 될 수 있으며, 이외에 체내 염증을 줄이고 혈액순환을 원활하게 하고,
콜레스테롤 수치를 낮추고, 건조한 눈을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
어린이도 성인 오메가3 먹어도 되는데, 보통 알이 커서 목에 걸릴 수 있습니다.
그래서 어린이는 가급적 씹어먹는 오메가3나 알약이 작은 걸로 드셔야 합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
일반적인 오메가3는 캡슐에 들어있기때문에 어린 아이들이 먹기 어려울겁니다.
캡슐을 터뜨려서 안에있는 기름만 먹이셔도 상관은 없지만 생선기름냄새가 나서 먹기도 어려울테구요.
어린이용으로 나온 액상 오메가3를 먹이시는게 좋습니다.
아이들은 알러지개선, 두뇌성장도움 등의 좋은 효과가 있습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요"부탁드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 어린이도 오메가3를 먹어도 됩니다.
오메가3는 생선에 많이 있기에
수산물을 많이 먹는다면 굳이 먹을 필요는 없습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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